①カウセリング

まず最初にお客様のご希望に適したサービスの把握、

そしてお客様の体調や既往歴を確認し無理のないトレーニングを行なっていくための準備をさせていただきます。

 

②動的ストレッチ、体幹トレーニング

肩甲骨や股関節を動かし可動域を広げ代謝を上げることにより、トレーニング効果を高めます。

 

③マシントレーニング

各部位お客様に応じてさまざまなトレーニングを行います。

 

④キックボクシング

正しいフォームでキックボクシングを行い全身を引き締めてキレイなカラダづくりを実現していきます。

また、サンドバックやミット打ちでストレス発散になります。

 

⑤ストレッチ

ストレッチで柔軟性を向上させ、疲労回復効果を高めます。

 

⑥次回ご予約

ご希望日時のご予約がお取りできない場合がございます。

事前に次回ご予約をお取りさせていただきます。

その際、食事管理をご希望のお客様には食事アドバイスさせていただきます。（LINE食事管理あり）